Achtsamkeitstraining und outlet Stressprävention

outlet Das Konzept der Achtsamkeit entspringt der buddhistischen Lehre.

Bei dem hier vorgestellten Achtsamkeitstraining geht es allerdings nicht um spirituelle oder religiöse Inhalte. Dieser Kurs basiert vielmehr auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, was es ermöglicht, die Praxis der Achtsamkeit alltagstauglich in das Leben zu integrieren.

Dieser Kurs erstreckt sich über 6 Wochen und dauert jeweils 60 Minuten. In einer Gruppe von max. 6 Personen leite ich Achtsamkeitsübungen an, welche Sie Schritt für Schritt in Ihren eigenen Tagesablauf übernehmen können.

Aktuelle Kurstermine und Wissenswertes erfahren Sie auf meiner Homepage:

www.kasten-achtsamkeitstraining.de

Ich freue mich, wenn Sie reinschnuppern!

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